Spettegolando tra Amiche

dai kiki mangia!!

sono fortunata ! io non ho problemi di linea ma perche`comunque vado in palestra 3 volte a settimana e non mangio schiffezze ( se non molto raramnete ) anche per via dei bambini . preferisco cucinare cose sane e non troppo elaborate .

nonostante le due gravidanze , devo dire che in me non hanno lasciato affatto dei segni negativi . il mio seno e`un po piu`grande di prima ( porto la quanta ) ma sta su meglio di quello al silicone .
sono alta 1.70 e peso 60 kili .

per ottenere risultati soddisfacenti e per piacersi del tutto bisogna fare dei sacrifici sia alimentari ( quindi niente porcherie da McD ne kebap e patatine fritte a tutti i costi )che di palestra o comunque sport , magari nuoto , se piace .

se invece non si e`disposti a "sudare" , beh allora non serve lamentarsi ....il corpo reagisce se lo rispettimao bene ma se non lo facciamo ci punisce

DORY, certo che cmq ci vuole una volontà di ferro... già io adesso che seguo una dieta e ho perso tre chili poi farò fatica a rinunciare alle patatine fritte o a un bel dolce ( il dolce per me non dovrebbe mai mancare ) , però mi stò impegnando a fare sport in casa e almeno mi sforzo..ma piu di così non ci riuscirei ...

caspita DORY, è bello non avere strascichi dopo le gravidanze...

*goldenstar* ha scritto:DORY, certo che cmq ci vuole una volontà di ferro... già io adesso che seguo una dieta e ho perso tre chili poi farò fatica a rinunciare alle patatine fritte o a un bel dolce ( il dolce per me non dovrebbe mai mancare ) , però mi stò impegnando a fare sport in casa e almeno mi sforzo..ma piu di così non ci riuscirei ...

Goldenstar...dai anche a me questa dieta!!!
In quanto tempo hai perso questi 3 chili?

Soleluna, ti mando volentieri la dieta via email ... è una dieta di un mese ( perdi tre chili ) , poi cè la dieta di due mesi ( e perdi due chili al mese ) e poi cè la dieta di mantenimento praticamente e perdi un altro chilo! quindi in 4 mesi perdi 8 chili totali ! Io stò finendo la dieta del primo mese e mi trovo bene, te la spedisco in serata e poi se la provi fammi sapere come va

L'ho appena letta!
Poi magari ti chiederò qualche chiarimento!

certo

Ad esempio: tu hai seguito fedelmente la dieta?
Io avrei dei problemi con le verdure cotte,che mi danno il voltastomaco...
come potrei sostituirle?
Il nasello o merluzzo al cartoccio l'hai fatto?
Io me lo farei bollito e poi condito con poco olio e limone.

soleluna ha scritto:Ad esempio: tu hai seguito fedelmente la dieta?
Io avrei dei problemi con le verdure cotte,che mi danno il voltastomaco...
come potrei sostituirle?
Il nasello o merluzzo al cartoccio l'hai fatto?
Io me lo farei bollito e poi condito con poco olio e limone.

quando ho verdure cotte mangio o : spinaci lessi in acqua salata ; oppure mangio i fagiolini sempre lessi ! alterno queste due perchè non mi piacciono molto le verdure cotte! altrimenti faccio le zucchine al vapore!

per il nasello/merluzzo.. uso quelli surgelati che vanno lessati in acqua salata! e poi appunto condisco con cucchiaino di olio, altrimenti ci metto un pò di spezie per insaporire di piu!

tanto hai 5 cucchiaini di olio da usare nell'arco del giorno quindi vedi un attimo di spartirli durante pranzo e cena!